ダイエットレシピ日記

話題のレグスマージュってやつが気になっていまして…色々ネットでも調べてみたんすけど、マッサージジェルのセットのやつもあるみたいですし、それがとっても欲しくなってます。<br>レグスマージュの方が値段も高い分効果のほうがあるんでしょうか。<br>ウエスト＆背中＆首筋によく効きます。<br>ダイエットフラフープしてます。毎日10分で今は筋肉痛になります♪<br>たまにお菓子とか食べちゃいますけど、メリキュア飲んで運動すれば大丈夫みたいなウッシッシｗ<br>これって結構有名なやつかと思うんですけど本当に履いて寝るだけで脚を細くすることって出来ちゃうんですか？<br>ヒールの高い靴を履かない。1日水を1リットル飲む。（ジュースやお茶は×）<br>日本人女性の50％近くはＯ脚で、Ｏ脚の原因は骨盤が歪んでる。すなわち、痩せにくいってことになっちゃいます。<br>

とりあえず運動もうちょっと頑張ってみます。<br>買いたいけど今月お財布ピンチだからな〜。<br>メリキュア気になってるんですけど細くなりますか？？<br>締め付け感抜群なのに効果ないんですか？<br>余り無理すると腰を痛める可能性があるので、無理はせずにやるといいですよ。<br>100均の着圧ソックスを使ってるんですが全くって言っていいほど、効果が出てくれないです。<br>レグスマージュスパッツのジェルセットを注文して明日届くんですけどジェルでマッサージってどのタイミングでするのが1番イイんですか???<br>スリミットってアームカバーは、ワコールの物とはまた別の効果なんですか？<br>お尻歩き体操って太もも痩せにいいんでしょうかー？？後輩が教えてくれたけどちょっと信用できてませんｗ<br>太ももって本当痩せにくくて困ってます;;マッサージをしてるけど、前よりセルライト！？がやわらかくなって痛くなくなりました(●*-∀-)b<br>

ジムで毎日マシンをすれば確実に細くなり筋肉が付きます。<br>グッとナイトスパッツ使って保温効果が高いので冷え症が改善出来つつあります。<br>DHCのカルニチンを飲んでダイエット頑張ってるんですけど最近ちょっと停滞気味なんですよね涙ここ1週間で体重の変化がないです。<br>21日から順次発送みたいですよ。だから早めに予約した方がいいみたい。<br>あたしは下半身がすごく気になっていてジムに通ったり食事制限をしたりしてダイエットをしてましたが体重は落ちるけど結局気になるところが改善されませんでした。<br>私も便秘解消できてから、下腹のポッコリが良くなりました(*^_^*)<br>友達が寝ながらメディキュットを使い始めたみたいです。<br>わたしもこのモデルさんみたいな体型になってやる〜！ｗ<br>あたしの場合は完全にセルライトですね…<br>今軽い腰痛もちなんですが腰の負担ってどのくらいなんでしょうか…。<br>

毎日腕に刺激を与えることが大事だからスリミット使って二の腕のポヨポヨを消そうとがんばってます。<br>スリムウォークの着圧ソックスを買ってみました。<br>カルニチンがダイエットにイイと効くので。<br>最近、お腹周りのお肉がヤバくて…。<br>スクワットや腰回しなどの運動をほぼ毎日してますがあまり効果なぃょぅな。極力キレイに痩せたぃなぁと思ッてます。<br>急激に太ったときなどにできる肉割れがセルライトかと…？　<br>わたしは縄跳びで下半身痩せをしています(^ω^)毎日朝1000回跳んでそのあとシャワーで冷やしてます★だんだん細くなってきますよ♪<br>友達もロングスパッツ持ってるんですけど、骨盤矯正ってとっても大事なんですね〜！<br>運動する際に飲むことでダイエットしやすくはなりますが（経験上）飲むだけで痩せるサプリではありません。適度な運動は絶対必要です☆<br>

ある程度脂肪のついてる方のほうが綺麗に痩せれるし効果でますよっ!!<br>効果出たらレポお願いしますひよこマジでこの二の腕どうにかしたい！<br>私、O脚気味だったけど、骨盤補正のおかげで脚のラインが少しず綺麗なってきてるように感じてます。<br>脂肪の吸引を抑えてくれるので油物食べてもそこまで体重増えないし、良いですよ！<br>最初はやっぱり痛かったけど、今は気持ちよくなってきてます。その後はいろんなストレッチ心身共に気持ちいいです。<br>ユニクロのスタイルアップキャミを買ってみました。<br>私わ一応洗濯ネットに入れて洗濯してます。<br>

レグスマージュスパッツっていうの気になってるんですけどこれって履き始めてどれくらいで効果出る感じなんですか？<br>メリキュア気になってるんですけど細くなりますか？？<br>燃焼系のサプリでダイエットもそうですが、ここの人で便秘も良くなってる人いるみたいですね。<br>おしり歩きはストレッチやマッサージの後でもいいと思います♪でも、やった後にもストレッチした方がいいみたいですよ！<br>姿勢よく歩くことで背筋も鍛えられますし、私は今それで猫背を直してます！<br>私はお尻の下(パンツのラインの下)のお肉が垂れていて、それが太ももの付け根の部分に影響して太ももの付け根が太くなってしまっている状態です。この肉を手で上に持ち上げれば太ももも細く見えます。<br>結構ハードだったけどたるみを消すためにかなり本気で頑張りました。<br>最初はやっぱり痛かったけど、今は気持ちよくなってきてます。その後はいろんなストレッチ心身共に気持ちいいです。<br>とりあえず二週間で４キロやせました！すっごい効果感じてます・・・<br>お尻歩きの詳しいやり方は足を伸ばして座り骨盤を意識してなるべく膝をまげずに歩きます。イメージ的には骨盤を左右交互に上げながら…決して足で歩こうとしないでくださいね。<br>

履き始めて2週間とかなんで効果は、まだ出てない感じなんですけど、夏までには綺麗な脚になれるようにこれ履いてダイエット頑張っていきます。<br>レグスマージュ履いてお尻歩きやってみました。<br>普通の下着はこれ以上垂れるのを止めてくれてガードルとかだと元の位置に戻してくれる効果もあると私は解釈してます。<br>今日は、ちょっと気合いを入れてダイエットしてみようと思います。<br>使うと二の腕の内側のお肉が引き締まる感じなので結構気に入ってます。<br>

だんだんと効果もでてきたみたいでたるみが前より気にならなくなってきましたよ。<br>太ももは-4.5?細くなって隙間も大分出来ちゃいました。<br>DHCのカルニチンを飲んでダイエットしてます。ゆっくりですけどちゃんと効果出てくれてます。<br>最初は筋肉痛になるかもしれませんが腰に悪いってことは無いですよ。<br>質問なんですが大体何分くらいを目安に行っていますか?<br>スタイルがよいと、周りからよく言われます。太もももすっきりです。<br>私は好きな音楽を聞きながら、スクワット、腰ひねり、足上げをしてます。<br>バランスボールに座って腹筋鍛えてたらツルって滑り落ちて頭から落下しそうになった。ホント危なかった。余裕かましてやってたらキケンですね（汗）<br>プロテインでもダイエット出来ますか？？<br>

使い始めは、ソッコー筋肉痛になったけど、今は少し筋肉もついて、ほ〜〜んとにちょっとだけど太ももが締まってくれたくれた気がします。<br>マッサージとかってしたら全然違います。<br>今話題のブルブルマシン(上下運動)で太ももに限らずウエストもヒップも細くなりました〜！<br>私は両手を後ろに前習えみたいにして、ゴブシを握り、内側へ拳をくりっと回します。(30回くらい。なるべく高い位置でやると良く効きます。<br>いま着圧強いロングスパッツ探してるんです。<br>私も最近レグスマージュスパッツ買ったばっかりなんですけどこの締め付け感はなんとも気持ちいいです。<br>ダイエットフラフープしてます。毎日10分で今は筋肉痛になります♪<br>私はコミュを見てから、メリキュア飲むようになったけどやっぱり運動前に飲むと浮腫みがだいぶスッキリするし、そのおかげか、今年から始めたウォーキングが週3日ぐらいのペースで続いてますよ。<br>使いたいなーって思ってるんですけど、昔流行ったのだし、まだ売ってる所ってあるのかな??<br>グッとナイトスパッツつかってます。ゲルマの効果で足がぽかぽかするので冷え性にも強くてお気に入りです。

私も浮腫みを取りたいって思ってるんですけどなかなか思うように取ることが出来てないです。<br>侮れないですよねウッシッシお尻歩き。意外と全身運動になって体ぽかぽかしてきますよね。<br>今日は、気合いを入れて1時間ランニングしてきました。<br>私寝るときのメディキュットスパッツはいてます。脚ヤセというよりはむくみがとれますよ。むくみ脚なら試す価値アリだと思います。<br>これをやる時は服を厚着します。長袖長ズボンで。そうすると汗もかきやすく、代謝もよくなり痩せます<br>早速靴屋さんに見に行ったとこ、他のメーカーのフィットネスシューズを勧められ、そっちを買いました。<br>今年の夏ゎ短パンを素足で履ぃてみたぃ。<br>腕ポカポカするし日焼け防止にもなるし二の腕痩せもできちゃうんです。<br>これ結構二の腕のたるみ引き締めに効果あるのでいいですよ。ぷにぷにのお肉が徐々になくなってきてます。<br>